Опасность йододефицита


Йод – важная составляющая человеческого организма. Не смотря на то, что его количество ничтожно мало, не более 20-30 мг, йод - незаменимый участник образования гормонов щитовидной железы (тиреоидные гормоны). В этих гормонах нуждаются абсолютно все органы и системы организма, они также влияют на белковый, жировой, углеводный обмен веществ и терморегуляцию. Достаточное количество йода обеспечивает человека энергией, как для физической, так и для умственной активности, способствует росту, развитию организма и восстановлению клеток. Не испытывая недостатка в йоде, человек ощущает себя бодрым, полным жизненных сил, здоровым и жизнерадостным. Кроме того, уже существуют научно подтверждённые доказательства того, что йод оказывает самое непосредственное влияние на умственное развитие.

По данным статистических служб, от дефицита йода страдают более 35% россиян. В некоторых северных регионах, таких как Тюменская область, Красноярский край, республики Саха, Бурятия и Тыва этот процент достигает 80%. Зачастую часть больных даже не подозревает об этом. Гормональные нарушения, вызываемые йододефицитом, изначально протекают незаметно и никак не беспокоят человека. Тем не менее, даже при умеренном недостатке йода наблюдается снижение интеллектуальных способностей в среднем на 10%.

Выделяют несколько признаков йододефицита, которые для удобства восприятия и запоминания можно объединить в группы: эмоциональные, иммунодефицитные, отёчные, гинекологические, кардиологические и гематологические. Наблюдая за своим здоровьем и прислушиваясь к своему организму, вы сможете вовремя выявить назревающую проблему и принять срочные меры её пресечения.

К группе эмоциональных признаков йододефицита относятся: несвойственная для данного человека раздражительность, забывчивость, ухудшение внимания и реакции, затянувшееся депрессивное состояние, снижение жизненного тонуса, сонливость и общая вялость организма.

Опасность йододефицита заключается в том, что все перечисленные выше признаки существенно обостряются и при отсутствии должного лечения могут стать необратимыми, а увеличивающийся зоб может начать оказывать давление на близлежащие органы, вызывая тем самым сухой кашель, приступы удушья и затруднения при проглатывании пищи.

Существуют также сведения, что от дефицита йода у женщин могут развиваться заболевания молочных желёз и что снижение функции щитовидной железы приводит к замедлению роста костей у детей и подростков.

Очень опасным считается йододефицит для беременных женщин, так как это может сказаться на правильном развитии плода и более того привести к невынашиванию, кретинизму новорожденных и даже мертворождению.

Следствием запущенных заболеваний щитовидной железы у детей могут стать: отставание в физическом и умственном развитии, замедленный рост, нарушения речи, глухонемота.

Опасен йододефицит и для людей старшего поколения, в силу того, что лишь до определённого возраста наш организм в состоянии самостоятельно справляться с возникшей проблемой и компенсировать недостаток йода.

Профилактика йододефицита. Как бороться с йододефицитом
Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) установлены физиологические, то есть зависящие от возраста, суточные нормы потребления микроэлемента – йода. В среднем эта норма составляет от 120 до 150 мкг ежедневно.

Основное количество йода поступает в наш организм с пищей, в наибольшей концентрации он представлен в морской рыбе, морепродуктах, морских водорослях и рыбьем жире – ориентировочно 800-1000 мг/кг.

Кроме того, в большинстве стран, включаю Россию принято обогащать йодом различные продукты, более часто появляющиеся на столе среднестатистического гражданина, как правило, это соль, хлеб, хлебобулочные изделия, молоко и молочные продукты, а также некоторые безалкогольные напитки. Все подобные продукты обязаны иметь соответствующую маркировку. Согласно рекомендациям ВОЗ в пищевые продукты добавляется от 10 до 30% суточной нормы йода, в частности йодированная соль содержит йод в количестве 40±15 мкг/г.

Считается, что привычка употреблять йодированную соль вполне может восполнить необходимое количество этого микроэлемента в организме. Однако следует помнить, что соль необходимо хранить на открытом воздухе, обязательно проверять её срок годности, и добавлять в уже приготовленную пищу (в крайнем случае, в конце приготовления).

материал подготовил Кудрявцева И.В.
 
По теме
На ремонты медучреждений региона в этом году потрачено 92 миллиона рублей - Городской телеканал В Ярославскую больницу №3 за счет средств ОМС закуплен новый современный аппарат для искуссвтенной вентиляции легких — стоит такое устройство почти два с половиной миллиона рублей.
14.11.2018
 
На ремонты медучреждений региона в этом году потрачено 92 миллиона рублей - Городской телеканал В Ярославскую больницу №3 за счет средств ОМС закуплен новый современный аппарат для искуссвтенной вентиляции легких — стоит такое устройство почти два с половиной миллиона рублей.
14.11.2018 Городской телеканал
Приверженец коммунистических взглядов, не желавший расплатиться по кредиту, пришел в офис судебных приставов с группой поддержки - YarCube.Ru Приверженец коммунистических взглядов, не желавший расплатиться по кредиту, пришел в офис судебных приставов с группой поддержки Продолжается история ярославца, который отказался платить по кредиту,
14.11.2018 YarCube.Ru
Помните о правилах пожарной безопасности! - МЧС Невыполнение требований пожарной безопасности часто приводит к пожарам и, соответственно, к повреждению или уничтожению жилых помещений домов, причинению материального ущерба, а иногда к травмированию и гибели людей.
14.11.2018 МЧС
В ходе проведения комплекса оперативно-розыскных мероприятий сотрудниками наркоконтроля УМВД установлена и задержана подозреваемая в сбыте наркотических средств  молодая женщина 1992 г.р.
14.11.2018 МВД
Без колес Сразу четырех колес лишился автомобиль жителя Рыбинска. Их украли, нанеся ущерб 24 тысячи рублей.
13.11.2018 Рыбинские Известия
Под Рыбинском мужчина попал под колеса сразу двух машин ДТП произошло возле поселка Юбилейный в понедельник вечером.
13.11.2018 Рыбинские Известия
Картина Николая Ге из рыбинского музея-заповедника — на московской выставке В центральном выставочном зале Манеж на выставке «Сокровища музеев России» представлены 250 произведений русской живописи XVII-XX веков.
14.11.2018 Рыбинские Известия
​13 ноября глава региона Дмитрий Миронов и депутат государственной думы РФ, первая женщина – космонавт Валентина Терешкова посетили концерт-открытие V Международного музыкального «Коган-фестиваля».
14.11.2018 Газета Золотое кольцо
Полиция проводит проверку по обращению Государственного музея-заповедника «Ростовский кремль» о выявлении в музейной коллекции поддельных картин художников Казимира Малевича и Любови Поповой, передает ТАСС.
13.11.2018 Газета Золотое кольцо
Ярославские хоккеисты на матче звезд - ИА Ярославский спорт Игроки ХК «Локомотив» Ярославль – форвард Андрей Локтионов и защитник Якуб Накладал примут участие в Матче звёзд КХЛ в составе стартового звена команды дивизиона Тарасова.
14.11.2018 ИА Ярославский спорт
Проиграли в овертайме - ИА Ярославский спорт Сегодня в Сочи в рамках регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги «Локомотив» Ярославль встречался с местным одноименным хоккейным клубом.
14.11.2018 ИА Ярославский спорт